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    一项新的研究表明,污染可能会抵消步行带来的健康益处。

    简单的说,步行是你能为身体做的最好的事情之一。研究表明,它可以延长你的寿命,改善你的心脏健康,以及其他许多健康指标。
    然而,发表在《柳叶刀》杂志上的一项新研究表明,你走路的地方很重要。研究人员发现,在严重污染的街道上散步,实际上可能会抵消步行所带来的许多好处。

    一个研究小组招募了119名60岁以上的老人。其中40例是健康的;有慢性阻塞性肺病(COPD),一种炎性肺病;39人患有缺血性心脏病,这是由动脉狭窄引起的。

    一些人被要求每天步行两小时,沿着伦敦的牛津街(Oxford Street)走两个小时,在市中心的大街上,公共汽车和汽车都被大量贩卖,而另一些人则花同样多的时间在城市的海德公园(Hyde Park)的一个安静的地方散步。三到八周后,这些组织交换了路线。每次外出后,研究人员测量每个环境中的污染物浓度,以及参与者体内的一些健康标志物,包括肺活量、呼吸困难、气喘、咳嗽和动脉硬化,这与高血压有关。
    经过海德公园,健康人的肺活量和动脉硬化都有了很大的改善。但在沿着牛津街走,呼吸在一些空气中的污染物后,人们只看到了肺活量的轻微改善和动脉硬化的恶化,这表明空气质量使步行的许多健康益处无效。
    患有慢性阻塞性肺病(COPD)的患者和患有心脏病的人在两处行走后都经历了轻微的肺活量改善。然而,患有慢性阻塞性肺病的人表现出更多的呼吸问题——包括咳嗽、气喘和呼吸短促——在牛津街行走之后,以及更多的动脉僵硬。患有心脏病的人在经过城市环境后也会看到更严重的动脉硬化,除非他们服用心血管药物,这似乎提供了一些保护作用。
    “你应该避免被污染的区域进行任何形式的运动,特别是走路,”伦敦帝国理工学院国家心肺研究所呼吸内科教授Kian Fan Chung解释道。“在伦敦,我们有很多开阔的空间,绿色的空间,那里的污染程度将比公园外面的污染要少。”如果不能,人们应该在室内锻炼。
    研究人员指出,如果没有久坐不动的对照组,就不可能说散步直接负责研究中观察到的身体变化。但研究结果表明,你在哪里锻炼很重要,也许和运动本身一样重要。
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